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  講座は叶えたい未来の私を作ってくれる✨
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  何が大切か考える癖をつけると〇〇ができる
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  自分を後回しにして周りのために頑張り続けていませんか？
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  リンパは“流す”じゃなくて“流れる”が効果大
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  「カラダもココロも重たい」時は目の前を片付けるのといい
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  モノにも居場所を作ってあげると空間が整う
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  感じてあげるとカラダ変わります！
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  セルフケアでカラダをご機嫌にしてあげましょう
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  動かなきゃ、頑張らなきゃ、気づかないうちに力んで食いしばっているのかも…
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  正義感を手放したらカラダもココロもふわっとゆるくなる
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  「忙しい」って言うのをやめると人生まで変わります
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  信じてケアすると変化は加速します！
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  目の前の空間を整えるとカラダとココロもスッキリします
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  カラダの不調を解消するには筋肉をゆるめる
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  やらないともったいない！ドラマみながらリンパケア
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  自分を大切にする時間に許可を出せるのは私だけ❤︎
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  赤ちゃんのフアフアの筋肉は脱力で取り戻せます
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  食いしばりはまずは意識するだけでも効果あり！
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  褒め言葉は素直に受け取るとキレイになります！
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  無意識の「自分はダメ出し」から抜け出す方法

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