ダイエットするよ～

ダイエット１

・クロックス禁止。ペタンコ靴禁止→すべてピンヒールにして足のふくらはぎダイエット。
座る時も足を閉じて足を揃える。筋肉に力を入れる。

・パワーアンクル２０kg(手5kg×2・足5kg×2)何もしないで有酸素運動

・炭酸水飲んでお腹を膨らませる

・どうしても食べたくなったらビリーズブートキャンプエリートやる