一昨日、購入した
骨盤底筋を鍛えるelvie(エルビー)は
イギリスで開発されたそうです。
(指も手も小さいよ、
この指輪サイズ0号だし 😅)
私は手が子供並みに小さいので、
大きく見えますが意外と小さいんです。
自分を鍛えるための器具です。
世の中にはたくさんの
道具がありますが、
エルビーは自分のレベルや
努力が可視化できます。
可視化って凄いと思いました。
なんとなく続かないという人は
私もそうですが、
ある程度頑張っているのに
その効果が分からない
からだと思います。
このエルビーを試して見たところ
アプリはとても分かりやすいです。
リマインダー機能や鍛える目的も、
「健康維持」「筋トレ」「アスリート」
とありさらにそれぞれに
初心者、初級、中級、上級とあります。
ゲーム感覚で鍛える種目は5種類と圧力計です。
初日の一昨日は設定を
「筋トレ」でスタート。
先ずは正しく締める練習から始まります。
その上で上手く締められているかも判断してくれます。
そして、ゲームがスタート。
力を入れるとピンク色のダイヤが持ち上がります。
表示されるカウントと共に
「リラックス」と「シュート」の
表示に合わせて、
リズミカルに的に当てたり(パルス)
(プレビュー写真)
均等に力を維持してバーの上を並行して保ったり(リフト)
(プレビュー写真)
ゲームの最後は思いっきり締めつけて圧を計測して終わります(ストロング)
1回5分程度です。
(プレビュー写真)
2日目の昨日は、楽しくて3回くらい
ゲームを繰り返してしまいました。
3回目には疲れたのか
締め付ける圧力が(ストロング)が
下がってしまいました。
3回繰り返したので今日からは
「初級」のレベルのトレーニングが
できそうです。
ローマは1日にして成らず
膣ケア、膣トレも1日にして成らず
だよね
何もしなかったら、
確実にクオリティが
下がるのは間違いないし
そこから元に戻すのは、
かなりの努力が必要そうだから
今から本格的にトレーニングして
半年後の結果を楽しみに
したいと思います
どんなふうに変わるかなぁ？
3日坊主で終わらなければ
時々、結果報告ができると思います。
頑張れわたし。
(初日の結果)
(2日目の結果)