猛暑・酷暑の日って
プロテイン飲みたくない時ありませんか？
プロテイン飲みたくない時ありませんか？
冬はコッテリ甘い飲み物として
プロテインはホッとできて良いんですが☕️
こうも暑いと
ただでさえ食欲ないのに
プロテイン独特の甘さとコクが飲み物として重たく感じちゃう⤵️
私は夏のプロテインと距離を置きがちです…
で、見つけました❗️
夏でもプロテインを沢山食べられる
ひんやりスイーツ🍰🍩🍮✨
上の記事はプロテインプリンですが
今回はプロテインムース✨
【プロテインヨーグルトムース】
プロテイン20g
低脂肪牛乳 100ml
無脂肪ヨーグルト 100g
粉ゼラチン 5g
これでなんと160kcal！
お腹にたまるのに超低カロリー💕
プロテインは毎回味を変えて。
でもヨーグルトと混ぜるので
チョコ系よりはストロベリーやマンゴーなど
フルーツテイストなプロテインのほうが
相性ピッタリです😃
この猛暑で食欲ないからといって
朝食べなかったりアイスやお菓子ばかりでは
夏バテしそうですよね…
なので私はこの7~8月、
毎朝このひんやり美味しい夏スイーツと
おからレンチンケーキで
何とか乗り切ってます❗️
(旦那が見て言うに、朝食らしからぬ、まるでデザート朝飯じゃんってww)
