ワタシも遅蒔きながら
「あすけん」アプリをやろうと思いまして。
目的は肝機能数値改善と食事改善💦
お菓子などを食事代わりにするのをやめるのが目的ですが(ブログタイトルに反するやないか❓️？)
ダイエット目的ではないにせよ、
どうせやるならダイエットも兼ねたい。
っつーか、このブログ
一応ダイエットブログだし…
(あまりダイエットネタ書いてなく
恋愛ネタも多いいけど💦)
このブログタイトルのように💦
スイーツ🍰🍩🍮✨を食べながら痩せるためには
当然、他の食事を控えるか抑えるか食べないか
しなくてはならなくなる。
(あの…よくダイエットコーチさんが
3食バランスよく食べていればスイーツ食べても太らないって言いますが
3食+スイーツは完全にカロリー取りすぎになり
太りませんか❓️？)
で目標体重でBMI18になる体重を設定しようとしたら
で、できない❗️
そう、BMI18は低体重になるからなんですが…
えーでも達成できるかは別として
ストイックにそこを目指したい人もいるんでは？と思うんだけど。。
そーいえば、生命保険でも
BMI18.5以下は割引になる健康体料率ではなく
割高になる標準体料率になってしまう。
かえって痩せすぎは病気リスクが高くなり
健康ではないということか。
ってことで仕方なくあすけんの目標体重はBMI18.5に設定…😢
これじゃ今とあまり変わらないけど
(ってあんた、ホントに達成できるのかい🌋)
食事改善が第一目的だからねー
食事評価の点数は50~60点で優等生ではないですけど
三日坊主が珍しく
今のところ食事記録は5日間続いてまっす✊‼️