実は、

本日ぎっくり腰っぽくなってしまい、１日安静中。。。


朝からお片付けして、ジム行って、練習！


って張り切ってたのに…


座って棚の中片付けてて、立ち上がったら「あれっ！？」


腰が固まってて。。。


とりあえずソファーまでなんとかたどり着いて。


ひたすらアイシングして安静にしてます。


トホホ (>_<)


冷やして動かずにいるのが一番って言われたんですが、何か良くなるいい方法知ってたら教えて下さい！