仮に私がコロナに感染していなかったとしても、増え続ける感染者数と、嫌でも目に入ってくる医療崩壊の報道を見聞きしていたら、すごく不安な気持ちになっていると思う。
朝は慌ただしく過ごし、日中は仕事に没頭しているから大丈夫だけど、疲れて帰宅して、寝る前に携帯をいじっていたら見たくない情報に触れてしまい、眠れなくなる人もいるんじゃないかな。
もちろん情報を得ることは大事だけど、必要以上の情報収集、また、それらに一喜一憂することは、自分自身を不安にさせ追い込むだけだと身を以って学んだよ。
寝る前は、ラジオや音楽の音だけを追って、心落ち着かせるのがオススメです💡
名曲すぎて紹介するまでもないかもしれないけど、私がよく聞いているヴァイオリンの神曲のリンク貼っておきます🎻✨✨弦の音色最高🥲
