ちはっす！失礼します。
新2年の八木です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？ぼくは最近色々な夢をよくみます。
さて、今回は今流行りのコロナについてお話ししていきます。よろしければご覧ください。
先日、野球選手からも最近流行っているコロナ感染者が出たみたいですね。
野球選手といえばぼくの中で体力があり体も大きく食事も栄養士の方が作ってくれ運動睡眠もたっぷりといったイメージがありました。これは相当な免疫力だと思います。
余談ですが今回コロナにかかった野球選手は196センチだったみたいです。めちゃくちゃおっきい。
そしてぼくはすごいと思ったことが、その選手はコロナの初期症状である味覚嗅覚がなくなることにすぐ気づきコロナの周囲への拡大を最小限に抑えたこととのことです。なんでも毎日飲むコーヒーの香りがしなかったみたいです。
つまりその選手はコロナの初期症状を勉強して認識していたからすぐ気づくことができ、そして自分自身の体調を細かく把握しているから判断できたのです。
ここからは僕なりの免疫力を上げる方法をご紹介します！
それは水をよく飲みよく寝てよく食べてよく空気の入れ替えをすることです。
ごはんは春休み前は1日3食春休みになって2食になってしまいましたがかなり食べます。ニンニクはいいって聞きますよね。
そして睡眠時間は春休み前は9〜10時間、最近は5.6時間になってしまっているので今日はブログ書いた記念で8時間はお休みタイムしたいと思います。
空気の入れ替えはよくします。窓を開けると気分も変わるしなんかスッキリします。空気が美味しいといいですよね。
そして水！水は毎日だいたい1.5〜2Lくらい飲んで食事から1Lくらい取っています。水って凄くて排便も良くなるし痩せやすくなるらしいし免疫力も上がるらしいですよ。ただ飲み過ぎも血中濃度が下がるからなんとかでダメらしいですが一日3Lくらいならいいらしいです。
あと喉についたウイルスを水で流して胃に落とすことで胃酸がウイルスを溶かすらしいです。なんでも世界最強の消毒液が胃酸らしいです。そしてこまめに水を取ることも大切です。水は一気に飲むと排尿されちゃうからちびちびを何回もするといいらしいです。
加湿器も寝る前につけて寝ています。
みなさまはどの様な対策をしてらっしゃいますでしょうか？もしオススメの生活習慣があれば教えてください。
では元気にオフ明けで会いましょう。また。
失礼しました。