スポーツ栄養学教室!!

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ちはっす!失礼します。
3年マネの本村ですにやり

現在、拳法部内で風邪が大流行しておりまして……私自身、平熱が微熱になったような状態が続いております……ゲホゲホ(笑)
練習に参加できる人数も少なくなっているので、体調管理には気をつけていきたいですショックアセアセ


さて、そんな中、本日は杉浦部長先生の『スポーツ栄養学教室』に部員一同で参加させていただきました筋肉鉛筆
(栄養バランスの大切さを学ぶべき素晴らしいタイミングでした(笑))

食事の重要性やカラダづくりに欠かせないタンパク質とカルシウムのお話、プロテインについてや試合前の食事についてなど、様々なお話を聞かせていただきました!!
マネージャーとしても、ひとりの人間としても(?)とても勉強になりました……笑い泣きキラキラ

『栄養フルコース型』についても教えていただいたのですが、「主食おにぎ主菜うお座副菜にんじ」だけでなく、「果物りんご牛乳・乳製品牛」も毎食とるのはなかなか大変だな、と思いましたアセアセアセアセ

特にウチは一人暮らしの部員が多いので、厳しいものがあるかと思いますが、それぞれの役割も教えていただいたので、『栄養フルコース型』を思い出して食事をしてもらいたいです……ナイフとフォーク
そして怪我や病気に負けないカラダをつくってほしいと思いますおーっ!炎


最後に、本日のトップスの白率が異常に高い拳法部員の写真で締めさせていただきます!!
(ちなみに私も白でした……笑)


改めて、杉浦部長先生、本日は貴重なお話ありがとうございました!!!


失礼します。

本日の練習

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ちはっす!失礼します。
1年マネの京谷ですニコニコ

本日の練習には田畑先輩、古田先輩、大野助監督が来てくださいました。
お忙しい中ありがとうございます!




↑まずは大野助監督に基礎をご指導いただきました。





↑基礎練の1つです!






↑練習の様子です

100枚近く撮ったはずなのに、そこそこ上手く撮れた写真は4、5枚でした…ガーン
写真もまだまだ練習が必要ですえーん





↑大野助監督にご指導していただきながらの勝負練です!




↑最後に腹筋&ミッド打ちを行いました!!

大会続きだった6月が終わりを迎えようとしています
1ヶ月あっという間ですねびっくり
次は7月8日の全国大学選抜に向けてサポートしていきたいです!

失礼しました。






昨日の練習

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ちはっす!失礼します。
2年マネの佐藤ですニコ


さて、昨日の練習に田畑先輩が来てくださいました
お忙しい中、いつもありがとうございますお願いキラキラ








田畑先輩からは、昨日の昇段について、1年生ひとりひとりに講評してくださいました!




その後は勝負練習を行い…



ラストはミット連打で締めました炎

大会が続いた後の練習ではありましたが、最後まで集中してみっちりと練習を行われていたと思います!

梅雨のどんよりとした気候にも負けず、部員一同全国選抜に向け頑張って行きたいと思います炎

失礼しました!