ダイエット5日目

ロードバイク　一般道
25分15秒　8.14ｋｍ　平均19.4ｋｍ　Mx40.4ｋｍ
風が強かったのですぐに断念。
自宅でエアロバイクで埋め合わせをすることにした。
エアロバイク　35分
体重83.5ｋｇ　体脂肪29.1％
昨日、朝にカレーライス、昼に皿うどん＆餃子、夜に駅弁を食べたので体重が増えてしまった（反省）。
当然ながら食事制限もしなければ。