• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  閾値走3:48/km
• 

  昨夜ペース走15km　3:52.5/km
• 

  今期最大のダメージで強くなるのかな
• 

  20kmペース走　3.55.3/km
• 

  閾値走3.43/km
• 

  17kmペース走　3:55.7/km
• 

  閾値走5.4km/3.44
• 

  ペース走15km/3.55.5
• 

  ペース走キロ4で12km
• 

  プールに行かんかったなー
• 

  昨夜閾値走、本日30kmジョグ
• 

  へとへとジョグ
• 

  過程を楽しもう
• 

  ランオフ
• 

  キロ4で3km
• 

  キロ4で6kmつくばマラソンエントリーしています
• 

  キロ4で7km
• 

  キロ4で5km
• 

  キロ4開始、まず5km
• 

  故障後

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …