【4日目】16時間ファスティング 寒い

こんばんは　六花です

便秘改善のための

16時間ファスティング4日目

今日も便が出た！

嬉しい！

朝抜くのは慣れてきたけど、

寒い

最近気温が低いせいか

朝を抜いているせいか

分からないけど、

寒い

朝は常温の水一杯と

朝食の代わりに

暖かい昆布茶を飲んでいるけど

寒い

後は

お昼寝食べた後眠い

血糖値が上がりにくい

低GIの物を食べるようにしてるけど

眠くなる