こんばんは 六花です



便秘改善のための

16時間ファスティング4日目



今日も便が出た!



嬉しい!



朝抜くのは慣れてきたけど、

寒い



最近気温が低いせいか

朝を抜いているせいか

分からないけど、

寒い



朝は常温の水一杯と

朝食の代わりに

暖かい昆布茶を飲んでいるけど

寒い



後は

お昼寝食べた後眠い



血糖値が上がりにくい

低GIの物を食べるようにしてるけど

眠くなる