どうもぉ～

あと少しで大会ww

楽しみぃ～

明日は競技場での練習

新しいスパイク履ける～

それじゃ、またあとでww

やってしもうたww

こんばんわッッ

今日は部活さぼってしまった

大会近いのにww

ちなみに100mと4×100m（1番）に出場予定ですww

あと2.2kmもwwwww

皆さん応援してくださぁい

それじゃ、バァーーイ

いぇ～い

こんばんみぃ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日で1学年終わりww

1年は早いよ

ということで、今日は友達と進級パーティーww

カッパ寿司行って（おごり）

ビリヤード1時間＆卓球1時間（おごり）

飲み物買って（おごり）

お菓子かって（おごり）

ってすべておごりじゃんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

今日つかったお金￥0円

ちょっとやばいかもww

んまぁ、気にしなくてもいいかw

それじゃ、さよなら～

ほほぉ～い！！

こんばんわぁ(;^ω^A

明日でついに1年生は終わり

3時間授業だぞ！

午後は進級パーティー

明日は楽しく記事が書けそう

それじゃ、また。

ばぁ～い
トゥ～ス

あぁ？！

明日はがっこーだけどさぁ、残り2日じゃん？！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

これで、S・TやR・Oとおさらばだぁ～

あの事件からもう5日か・・・。

あと少しがっこーがんばろう。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

忘れるから書いておこうw

3月19日（木曜日）

加速走

30m

3秒28（新記録）

50m

5秒68（新記録）

このままがんばろうw

あぁぁぁぁぁぁあぁあ～

午前中は部活だったわぁー

メニュー

1、20分jog

2,体ストレ

3,ハードルドリル

4,流し（upシューズ＝３、スパイク＝２）

5,変形ダッシュ＝30m×10本

6,ビルドアップ走＝５本×２　set間5分

7,補強＝3set

8,10分jog

つかれたぁ～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

まぢで。

それじゃまたあとでww

ばぁ～い

はじめまして

初めましてッッ(-^□^-)

これからじゃんじゃん更新していきますので

よろしくお願いします(ﾉ´▽｀)ﾉ

今日の出来事

今日は久々に部活がなくてゆっくり起きた！！

んでもって家族が出かけたもんだからさぁ、しゃあなく英検のお勉強

つまんねぇーΣ(ﾟдﾟ;)

気がつくの遅((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

んで、午後はCD借りたりしてたのさぁ

明日は部活だわぁ～

がんばろうッッ(ﾉ_･｡)

それじゃ～