毎日暑い日が続いてますね
今日はお仕事お休み。
なので、スパでリフレッシュ
まずは炭酸泉でゆっくり浸かって
身体を温めます
お次はシルクの湯。
これはお肌ツルツルにしてくれる効果があるみたい
いよいよサウナ🧖です🍀😌🍀
５分間サウナ→水風呂→休憩
を３セット。
休憩中、裸でリクライニングベッドで
横になるのが
最高に気持ち良いです
しっかり汗かいて薬湯へ。
ここではじっくりまたまた汗かきます。
お風呂上がりのポカリスエット
天国ですな～
お陰で１キロ減りました❗️
目標、先ずは５キロ減
先は長いけど頑張ります