エアロバイクからスタートして3ヶ月で2キロ減
4月からウォーキングをスタートして3キロ減
一瞬64キロまで体重が落ちた時期もありました
夏場のウォーキングは汗を沢山かけてとても気持ちが良かった
そして12月17日の体重66キロ
一年で4キロ減った感じかな
今までダイエットしてみても長続きしなかったけどウォーキングの心地よさを知ったから続けられて体重減ったんだと思う
15年かけて15キロ太ったからもう少し気長にダイエットやってみます
まもなくダイエットして一年経つので振り返りです
今年の元旦 体重70キロを叩き出しひざが痛くなりダイエットスタートしました