最高の助っ人アイテムを手に入れて

昨日の金曜日は　エレンの学校はPJ dayで

パジャマで登校だったのに

すっかり忘れてた

昨日はtwin dayで

ベストフレンドと双子コーデ

今年のバレンタインデーも

特に何もしていません

子供達が学校で作って来てくれた物が

可愛かった

前回　話していた

最近買ったヒット商品はこちらです💁‍♀️

🧖‍♀️1人用サウナ🧖‍♀️

(ドラえもん風に読んで)

これが　もーめちゃくちゃ良くて

ママ友が遊びに来ていた時に

冬はお風呂に1時間くらい入らな

寒くて寝られへんねん

日本人やし、冬の温泉が懐かしいわぁ♨️

サウナは好き？

うちの旦那さんが最近買ってんけど

めっちゃ良いらしいで

と言って教えてくれたのがコチラ

テント⛺️なので　軽いし折り畳めるし

使って2ヶ月くらいになるけど最高です

田舎のマスターバスルームって

無駄に広いのですが

シャワーのドアに私が写っていますが

反対側にはバスタブがあります🛀

(なんでバスタブとシャワーが

こんなに離れてるねん)

シンデレラ フィットー

(ジャストミートな感じで読んで)

えっ？

ここサウナを置く為の場所やったん

と思うほど

ここは　右側にクローゼットがあるので

デッドスペースだったのですよね

個人宅用のサウナなんて高いと思っていたけど

こちらお値段も160ドルくらい💲💵

まだ今年に入ったばかりだけど

今年1の最高の買い物だと思う

今までお風呂で芯まで身体を温めるのに

1時間くらいは入っていたのですが

子供達を寝かしつけて

キッチンの片付けを済ませて

ストレッチなどして

お風呂に入ってなどしていたら

どうしても寝るのが11時〜11時半くらいに。

でもサウナは20分位で芯まで暖かくなり

滝のような汗が流れて　限界なので

時間も短縮出来て

ベッドに入るのも10:30くらいに

私がサウナを買って良かったと思った事

(あくまで個人的意見だけど)

1. 水の節約になる

言わずもがな。

いつも水不足に悩む

(今年は変な気候でした) カリフォルニアで

水蒸気ミストのサウナは　

かなりの水の節約になっています

2. お肌が綺麗になる

古い角質や汚れなど

サウナがお肌に良いとは知っていたケド

それプラス　サウナに入っている間は

美顔器ローラーでコロコロと。

お肌がモチッと　(なった気がする)

3. 入眠までの時間が短く

　(なった気がする)

友達もサウナを使った日は寝付きが良い

と言っていたけど　私もそう思う。

サウナに携帯は持って入らないので

遠くで日本の料理番組やTV番組を流して

聞いているのだけれど

携帯もサウナを上がった時点でオフ。

睡眠前に近くでブルーライトをあびないのも

良いのかもしれない。

ベッドに入るのも早くなれたけど

起きるのも自然に

5時〜5時半位に目が覚めます。

動作は変わらず遅いけど

5時過ぎに起きれたら

朝にいっぱい家事が済ませられます

何より私にとって1番嬉しいのは

食事制限のお陰か

サウナで睡眠の質が上がったお陰か

分かりませんが　前も言いましたが

以前は本当に身体が疲れやすくて

朝起きたばかりでも、身体がしんどくて

ソファーに座って休憩する事が

多かったのですが　最近は身体も軽く好調で

朝から動く事が出来ています

前回から反省もして

ストレッチから軽い筋トレも毎日しています

前までは週末が近くなると

バタンキューと倒れていましたが

最近は週末までも寝るまで元気です

まぁ週末は

少し遅くまで携帯みたり

朝も6時半くらいまで

ゴロゴロしてる日もあるけれども

北カリフォルニアは2月くらいから

日中は暖かくなって　春気分

お庭のマメナシの花も満開になってきました

私の大好きな季節がやってきます