タイトルは、病院の待合室で ふとてにした雑誌の記事から。
専門家の話によると
スマホにせよ パソコンにせよ
デジタルは、脳を とてつもなく疲労させる。
それが不眠や体の不調にもつながるため
自分なりのルールを作ることが大切 だそう。
たとえば・・・
１，窓際など 風を感じる場所にパソコンを置く
２，夜寝る前２時間前は やらない
３，メールは決まった時間内に。たとえば 朝早起きして１時間
など 自分のルールをつくるといいらしい。
心の病が増えているのも デジタルを使いすぎる人
依存症の人が増えているから という記事だった。
パソコンいじるなら 土いじろう 
身体を大切にしよう
そう自分に言い聞かせながら 白い建物を後にした。