今回のルートは…
高野山→高野龍神スカイライン→龍神→川湯温泉→湯の峰温泉→十津川・五條経由→スポーツジム
でした。
一日の車の走行距離は、
300.4kmでした。
38kmというのは、
2週後の駅伝大会が関係しています。
龍神の試走では片道13kmの往復で26km(1時間45分)。
スポーツジムでは12km(55分)。
トータルで38km走りました。
さらに、自転車トレーニングも加わり、練習の方も充実した内容になりました(^^)
先月から走る練習が半減したのに、今日は38kmを案外楽に走れたのは嬉しい誤算です！
自転車トレーニングは短時間で最大負荷のため、走るスピードは向上しても、長い距離には向いていないのでは、と思っていました。
時間にしてトータル2時間40分・38kmを走るよりも、むしろ、普段の自転車トレーニング(1～3分の全力×5)の方がキツい感じがします
今後も自転車トレーニングを続けて、レースや走る練習でどういった変化をもたらすのか、様子をみていこうと思います。
次回からはシリーズとして、今日の写真を随時アップする予定です。
駅伝の件に関してはそのあとで。