こんにちは
カウンセラーのきよです。
皆さん最近イライラしていませんか？
旦那さんがやることなすことイライラしてしょうがない
なんてことありませんか？
そもそもイライラするのは何故なのか？
動物には怒りによって身を守るという防衛本能があります。
なので犬にも猫にも怒りはあります。
しかし、人間の怒りは防衛本能というよりは自分の自己概念、こうあるべきと思う信念によっておこるんです。
遅刻はすべきでないと思っているAさんにとって遅刻を繰り返すBさんは許せない。イライラする。
こうあるべき
あなたはどんなべきを持っていますか？