ダイエットをしている時、
「食べてはいけない」と思うと
余計食べたくなりませんか？
「食べるのを我慢する」だけでは
続かなかったり、
リバウンドしてしまいます(^^;
自分がなぜ必要以上に食べているのか？
その隠れた理由や思い込みに気づくと
自然に食べ方や量が変わってきます。
感情のツボ療法〜EFTでは、
タッピングをしていると
不思議なことに、さまざまな気づきが
自然に出てきます。
「『休憩=食べる』になっていた」
「お腹が空いているわけではなく
習慣で、目に入ると食べていた」
「お菓子を食べたら幸せになる」
などなど。。。
もちろん気づいていても
ストレスや習慣、意志が弱くて
ついつい食べてしまうのが人間。
でも、それもトントンするだけで
抑えられるのがEFTのすごいところ!!
それに関しては昨日書いたので
見逃した方はこちらをどうぞ
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http://ameblo.jp/riki-shell/entry-12223806093.html
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