おはようございます☆
南麻布の魂を元気にするセラピスト、山田ヴァユです(^o^)
先日不安でいっぱいの方が、セッションにいらっしゃいました。
ストレスに弱い人のほとんどは
不確かなものに出合ったとき
ネガティブな結果ばかり
想像してしまうそうです。
そして「どうなるかわからない」
という不確実性が
恐怖を引き起こします(^^;)
そんなとき。。。
感情解放テクニック(EFT)では
「感情のツボ」を軽く叩きながら
不安や恐れの感情を
そのまま表現していきます。
そうすると、不思議なことに
滞っていたエネルギーが流れ
不安や恐れがなくなり
心が落ち着いていくのです☆
『意識化できていない感情や情報は
人間の脳を非常に不安定にする』
という特性があるそうです。
だから、不安や恐れを認めて
口に出したり、表現してみる。
そうして言葉でラベル化すると
脳はそれを扱うことができ、
安定を取り戻すことができる(^o^)
人生なんて
先がわからないことばかり。
昔の私は「不安をなくしたい」
と思ってたけど
不安はなくならない。
でも不安や恐れも受け入れて
意識化して手放したら
どんどん楽になれるんですね(*^o^*)
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