おはようございます。
南麻布の魂を元気にするセラピスト、山田ヴァユです☆
今日からお正月休みの方も、多いのではないでしょうか？
自力整体の矢上先生によると、針灸師をしていた頃
一番忙しかったのはお正月明けで
その多くはぎっくり腰だったそうです。
ぎっくり腰の原因はさまざまですが
骨盤と背骨を繋いでいる仙腸関節がずれ
お腹の奥の大腰筋が異常緊張して起こります。
ズレを正すのに必要な時間を稼ぐため
痛みで身体が動けないようにしているのです。
では、なぜ仙腸関節がズレるかというと？
お正月はごちそう☆
→仕事がお休み
→あまり動かずたくさん食べる
→大腸に滞留便が溜まる
→骨盤周りの筋肉が緊張
→仙腸関節が引っ張られる
→開きすぎるとぎっくり腰
要するに、痛みを発生させ
身体の自由を奪っているのです。
では、ぎっくり腰になったら???
とにかく安静にして、休むこと☆
まずは腸の内容物をスッキリ排泄!!
仙腸関節を正しい位置に戻すことが大切。
きちんとこの修復作業をせず
ただ痛みを治す治療をすると
ぎっくり腰が癖になってしまうそうです。
ぜひ身体も適度に動かして
楽しいお正月を過ごしましょう(^o^)/