南麻布の「魂を元気にする」セラピスト、山田ヴァユです☆
人は一日で約３万の考え事をしているそうです。
その考え事の中身はどんなものでしょう？
過去の出来事？ 未来への心配事？
多くの人は知らず知らずのうちに、
こうした雑念でエネルギーの大半を
浪費していることが多いのでは？
その大きなものが「先延ばし」。
私にとっても、これが人生の大きな課題です(^^;)
以前、『自力整体脱力法』(矢上裕著) の中で、「その手片付け」というのが紹介されていました。
来た仕事をできるだけすぐに片付けることで、いつも心がスッキリ。
「やらねばならないリスト」がないので、ストレスもたまりません。
逆に、次から次へと中途半端な仕事がたまると、
仕事以外の時も、いつも頭の中でそれを考えてしまいます。
緊張が続き、眠りが浅く、朝起きても
疲れたままの慢性疲労症候群になることも。
私もまさにそれでした(^_^;)
常にすっきり仕事を完結させるると、
仕事のオフのときは遊びに専念できます。
遊び大好きな私にとっては、この状態が理想!!!! (^o^)
オン(集中)とオフ(リラックス)のメリハリをつけることで、心にも余裕ができる。。。
自分の力を最大限に発揮するために、大切なことだなぁと思います。
先延ばしでつまづくこともあるけど、
「できると信じる力」で、その手片付け実践中!!