自力整体の新しい本が発売されました☆
「自力整体～
腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」
(矢上裕著 新星出版社)
熟睡のための５分間自力整体ものっているので、ゆっくり自力整体をやる時間が
ないという方にもオススメ!!
私はさらにいくつか加えて15分間の肩こり解消☆最強メニューをやってますが、
パソコンで疲れたときにも、気持ちよくゆるみます☆
便秘や不眠症などの不調から、腰痛・生理痛などの痛みの原因とその改善法まで、
とってもシンプルで一読の価値あり!!
相方もよく書いているけど、西洋医学で常識と思われていることと
反対のことばかりで、目からうろこかも?!
さらに、視力回復トレーニングや老化予防など盛りだくさんの内容です。
先日、中学の同級生に会ったとき、親の介護の話に加えて、
もう50歳だから 自分用にも早めに老人ホームを探しておかなきゃ
という話が出て、びっくりしました。
今まで自分が老後は老人ホームに入る考えたことが一度もなかったので。。。
自分でからだをケアして、いつまでも元気に過ごせるように、
こうした本も紹介したいなと思いました
