ほんとにすごい!!
本を読んで以来、毎日のように使っているので、 １回の日記では書き切れないくらい
いろいろな体験がいっぱい。 まさに「感情のためのツボ療法」という感じで、
使えば使うほど、楽になっていく。
ちょっとはずかしいけど、ぜひ皆さんにその良さを伝えたいので、
今日はわかりやすい具体例を書いてみます。《パートナーシップがよくなる!?》
たとえば。。。
相方とはふだん仲がいいのですが、 やっぱり毎日一緒に暮らしていると、
積み重なってくるものもたくさんあって、
どうしても彼に対して怒りが出てくるのが悩みの種。
それも自分が引き寄せているのはわかってるんだけど。。。
で、最近、夜遅く帰ってきて寝ようとしたところ、
彼だけが先に寝ていて、私のふとんが敷いてない!!!!
なんて、薄情な。。。
私はどんなに疲れていても、彼が遅く帰るときは
いつも彼の分も敷いてるのに。。。 ひどい～!!!
ものすごく腹が立って、これでは眠れないと思って、すぐにタッピング。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
まずは胸の圧痛点をもみながら、セットアップフレーズを言ってみる。
「私は彼が自分のふとんだけを敷いて、私のふとんを敷いてくれなかった
ことに、もの凄く腹が立っているけれども、
そんな自分を受け入れ、許します。
彼には彼なりの優しさや思いやりがあることを理解し、彼を許します。
そしてこれからは、お互いにさらに愛と思いやりに満ち溢れた生活を
引き寄せます」
このとき「彼を許します」などの言葉を信じてなくても(!!)
効くのが EFTのすごいところ
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
次は、「腹が立つ」とか「やさしさがない」「思いやりがない」とか
ネガティブなキーワードを言いながら、８ヶ所のツボをタッピング。
私の感覚では、このとき思いっきり自分のネガティブな感覚を言い表す
言葉を言った方が、効果があるみたい。 2ラウンドタッピングした後は、
同様にポジティブなキーワードを 言いながらタッピング♪
「彼は思いやりがある」「彼には彼のやさしさがある」
「愛と思いやりに満ち溢れている」といった言葉をタッピングしていると、
ほんの10分くらいの短時間で、 不思議なことに最初は10くらいに感じていた怒りが、
０になっていく。
そして「彼にはかれのやさしさがある」という言葉が心にしみて、
本当にそうだなぁと思ったり、「きっと彼は疲れてたんだな」という考えが
自然に浮んでくる。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
その翌日。
いつもだと、感情を抑えながらもついつい機嫌の悪さが出て、
「昨日ふとん敷いてくれなくて、ひどい～」となじるように言う私が
「昨日は疲れてたんだね」と、機嫌良く彼に声をかけることができた。
すると、「うん、疲れてたからすぐ寝てしもた。。。」という彼。
「ふとん敷いてくれなくて悲しかった。ひどい人や～
でもしょうがないね」と笑いながらいうことで、 自分の気持ちも伝えながら、お互い気持ちよく話せた。
と、痴話ゲンカのお話を読んでもらってありがとう。。。 という感じですが、
あとで考えてみると、 ふとんが敷いていなかったことにあれほど怒りを感じたのは
以前彼とかなりのバトルをくりひろげた時、
初めて自分の分だけふとんを敷いて寝てしまったことに とてもショックを感じたことが
あったからだと思う。
こうした過去の出来事が積み重なって、 ネガティブな感情が
どんどん大きくなっていくことが多い。
だからそうした感情に気づくたびに取り除き、 ポジティブな感情を自然に
身体になじませることで 本当に楽に自分の望みの状態を引き寄せていける
ツールに出会えたのが ほんとにうれしい
EFTのマニュアルは、下記のHPで無料で手に入れることができます♪
http://www.eft-japan.com/index.html
コーチングとEFTを組み合わせたセッションをやっています。 詳しくは→http://riki-shell.seesaa.net/article/29210062.html