等々力競技場で利根川スペシャルという
5000mに向けての強化練習してきました。
月末に5000mを走るのでそれに向けてです。
メニューは、600×3 3000 1000です。
設定タイムは5000mを19分切りに向けてのため600を2分15秒、3000mを11分15秒、1000mを3分40秒以内にしました。
結果は、3000mで息切れしてしまい、1000mはできなかったです😢
3000mの途中1000m過ぎから上体がブレてきて身体が動かなくなってきました。
まだまだ、練習不足です。
6月のどこかで、リベンジしたいと思います。
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