人生100年時代を支える
水活健康アドバイザーの芝本絹子です。
兵庫県明石市在住です。
宝水とは
朝起きた時に飲む水 と 夜寝る前に飲む水
を
宝水（たからみず） と言います。
宝水は 命の水
とも言えます。
朝起きた時の一杯は
夜寝ている間に体から失われた水分を補給するのに
とても大切です。
夜寝る前の一杯は
寝ている間に水分が失われることによって起きる可能性のある病気
を予防します。
加えて、入浴前に水を一杯飲むことも
とても大切です。
水はただ飲むのではなく
飲む時間帯を考えて飲むことがとても重要です。
それだけで、様々な体のトラブルを防ぐことができます。
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