こんにちは、私流幸せセラピストの山口りかです。
先日、zoomのセッションで、
「夫の言動にイラっとしてしまいます」
と相談されました。
こんな風に相談されたら、どう答えますか？
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私は、
「ご主人の言動にイラっとしない時もありますか？」と聞き、
「はい」と相手が答えたら、
「ご主人の言動にイラっとしない時」と
「ご主人の言動にイラっとする時」は、
何が違いますか？
と質問します。
すると、
「イラっとするのは、私が夫とコミュニケーションを取れていないと感じた時です」
と答えました。
つまり、
ご主人に原因があるのではありません。
イラっとした原因は相談者自身にあったのです。
今回のご相談者は、
ご主人は早く寝て早く起きる、
自分は遅く寝て遅く起きるので、
コミュニケーションの時間が不十分でした。
そのため、
ご相談者もご主人と同じ時間に起きることにしました。
ご相談者は早く寝るのでお子さんも早く寝るようになりました。
お子さんは十分な睡眠時間を確保でき、
ご相談者はご主人と朝コーヒーを飲みながら十分に会話をして、心が満タンになり、
毎日ご主人に温かい気持ちで接するようになりました。
このように、
人の気持ちは、他人が原因ではありません。
人の気持ちはその人自身が原因なのです。
だから、
イヤな気持ちを感じた時は、
自分の中で何がそう感じさせたかを探すことをお勧めします。
よろしければお試しくださいね。
すると、対応策を見つけやすくなります。
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