最近、1対1のzoomの相談で、40代の女性に連続して伝えていることがあります。
それは、「母娘関係の見直し」です。
なぜかと言うと、
大人になっている今でも、
母親の言葉で悲しみや怒りを感じている人が多いからです。
おすすめなのは、
母親の影響を受けているなあ~と感じた時に、
お母さんと私は違って良いというのを自分なりの言葉でつぶやくことです。
例えば、
「それはお母さんの意見で、私の意見とは違って良いんです」
とか、
「私は私になりに考えて決めたことだから、これで大丈夫！」
などです。
よろしければ、やってみてください。
母親の言葉でネガティブな気持ちを感じた時、「お母さんと私は違って良い」というのを自分なりの言葉でつぶやくとしたら、
どんな言葉をつぶやきますか？
