こんにちは、山口りかです。
私達は、「幸せでいる」ために生まれてきました。
ただ、人によって「幸せの中身」は違います。
だから、「幸せでいる」ためには次の3つが必要です。
・ハッピー指数がプラスになる選択肢を作ること
・ハッピー指数が高い方を選ぶこと
・ハッピー指数が高い状態を保つこと
ハッピー指数というのは、私、山口りかが作った言葉です。
ハッピー指数とは、
言葉や状況や選択肢などについて、
－10点から＋10点までの20段階で計測することです。
計測方法は簡単です。
言葉や状況や選択肢などについて、
－10点から＋10点までの20段階で何点かを
自分の心に聞きます。
ただ、
「－10点から＋10点で何点ですか」と聞くと、
頭で考える人が多いのです。
「〇〇がプラス●点で、
●●がマイナス〇点なので、
ハッピー指数はマイナス▼点です」
のように・・・。
ポイントは、心に聞くことです。
胸に両手を当てると
心に聞けます。
ハッピー指数を正確に計測するためには、
両手を胸に当てて、
「－10点から＋10点で何点ですか」と、
自分へ聞き、
ぱっと浮かんだ点数を答えるだけです。
数値化していないことは改善されません。
でも、
数値化すると改善しやすいのです。
たとえ、
ハッピー指数がマイナス10点であっても、
数値化すると、改善されやすくなります。
改善のスピードもアップします。
「幸せ」は。
「幸せになる」という目標ではありません。
「幸せでいる」という状態です。
「幸せでいるための3つの条件」
・ハッピー指数がプラスになる選択肢を作ること
・ハッピー指数が高い方を選ぶこと
・ハッピー指数が高い状態を保つこと
よろしければ、お試しくださいね。
