こんにちは
広島市で女性のコンディショニングサロンオープン予定のふるたにあきこです
広島もなんだがざわついて…
とうとう緊急事態宣言が出そうです
そうなると余計おうちでの時間が多くなってしましますね
小さなお子さんがおられるとなかなか外にも気を使っていけないし
ということは、ママの抱っこ時間も増えるかも
今日は抱っこの姿勢についてお話しますね。
よくある抱っこ姿勢↓↓↓
どうですか？？
私もよくしてたーーー
首が座ってない時期でも縦抱きを要求されて、でもまだふにゃふにゃだから、ずっと抱っこきつくて、結局からだを反ってお腹に乗せちゃう
ちょっと大きくなってママの後追い、抱っこマン状態・・・
家事したいけどできないとかありますよね
そんな時、片手で抱っこして骨盤に引っ掛けるように乗せちゃう。
（あるある…って声が聞こえてきます 笑）
こういった姿勢が腰痛の原因になったり、骨盤のゆがみを作る原因になります
でも抱っこはしないといけない…
なので、ママの姿勢にちょっと意識をむけてみてほしいなと
↓↓↓
どうですか？？
ママの体をまっすぐにして、赤ちゃんを抱っこします。
実はちょっとポイントがあります
頭のてっぺんから上にすこーし引っ張られている感じをイメージします
背骨を伸ばす感じで、座高を高くするように…
どうでしょう
ちょっと下腹引っ込む感じがありませんか？？
下腹部に力が入る感じがあると、ポッコリお腹の改善、予防にもなりますよ
こんな感じで、ながらでエクササイズもちょっとできたり
ママは時間がないから、育児の中にちょっとした意識で取り入れてもらったらなと思います
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！！
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6月よりサロンオープン予定ですが、ちょっと緊急事態宣言の動向をみながらの告知にさせていただこうかなと思います