こんにちは🌞
広島市で6月から女性専用のコンディションニングサロンオープンしよう思っております、ふるたにあきこです
私は現在、クリニックで理学療法士として働いております
GWを皆さん、いかがお過ごしですか？？
我が家は今日はワンオペです
3対1...これからどうなるのか...笑
まだ連休始まったばかり、頑張りましょうねぇー
という事で、今日はワーキングママの悩みますである子育てと仕事の両立について書いてみます
今はまだクリニックに勤務してますが、
あと勤務も...
2日となりました
(まだまだあるって思ってたのに...)
今の職場に入職して、12年と2ヶ月になるんですけど、この職場で大きなライフイベントを過ごしました
結婚、妊娠、出産、育児と仕事の両立...。
大変なことは誰でも想像してもらえますか？笑
でも周りにのママ達もしてるから、自分もできるし、頑張らないと！って踏ん張ってたなぁ〜
そして、2人産んで復帰して、1年が経った頃...
(週6日勤務、水・土曜日は半日。と言っても13時までだから、買い物して帰ったら、もう15時とかザラ
そっから、掃除して、数日分の晩御飯作ってってしてたら、もう保育園のお迎え。たまにははやくお迎え行ってあげたくても、行けない
)
とうとう体調不良となります
ある日動悸がし始めて、不整脈が出現
最初は気のせい？って思ってたけど、どんどん頻度上がるし、何より不安もあるしで、病院にいき、24時間ポータブルの心電図も付けました。
結果は問題なし
よかったー
やっぱり睡眠不足やストレスからくるものってことで、それを聞いたらちょいと安心
(自律神経乱れまくってたんでしょうね)
でも原因は分かったけど、このままじゃ自分が潰れる。
子ども達にもよくない。
辞めるしかないかな...？
って思い、上司に相談しました
フルパートでもあったため、保険とかの兼ね合いも気になり、ある程度の時間数は勤務しないといけない縛りがあったり
(今思えば、そんなのに振り回されず、もう少し楽に働けばよかったのかな？って 笑)
ほんとに、きつかったんだと思う。
泣きながら話したのを覚えてます
育児も家事も仕事も完璧にしたい思いにも縛られ、子ども達にちゃんとバランス良く食べさないといけない。
明日も早いから、8時半には寝かさないといけない。
(○○しないといけない！！←誰が言ったの？笑
自分で自分の首を絞めてました...
)
で、結局イライラして、子ども達に当たったり、親としてブレブレな育児してたなって思います
子どものためにって思ってたのが、子どもに負担をかけてたんですよねぇ情けない
で、生活を変えないといけないなと判断し、休みを作ることにして(幸い保険とかに影響なく
)、平日に自分の時間を作ることで、身体的にも精神的にも落ち着き、平日に晩御飯の作り置きをする事でいいルーティンが出来て、安定した日々が送れるようになった気がします
(もちろん、食事や睡眠もコントロールしながら...)
今でもたまに不整脈出ることあるけど、
『あー、出た出た！これは休めのサインね！』
と自分でコントロールできるようになってきたので、すぐ治るようになりました
今では平日は子どもと21時に寝て(早いと思われますが、もう夜更かししたくても眠くなります
)、日曜日と水曜日に2日分ずつの作り置きをする
そしたら、帰ってから時間がわりと過ごしやすく、1時間くらいは余裕ができて、次の日の支度までして、しっかり睡眠が取れるように
あとはしないっていう家事も...
あとから帰ってくる主人に委ねる事も
今は自分のからだに
『あれ？変だなー。
疲れてる？
寝てる？
ストレスためてる？』
って聞きながら、見えないものとちゃんと向き合います
そしたら、最悪の状態は避けれるので
でも自分ではどうしようもない事あると思います。
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まず自分のからだの状態を知り、緩めたり、刺激を入れたり、自律神経に対しても自分でからだを動かすことでアプローチできます
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まだ赤ちゃん小さくて出かけるのは...という方などは、訪問(自宅が佐伯区ですので、行ける範囲で対応致します)もできますので、ご相談下さい
その際には別途交通費を頂くこともありますので、ご了承下さい
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妊婦でからだに痛みがあるけど、どこにいっていいかわからない人
産後、育児するのにからだが痛い人
特に痛みはないけど、産後の自分のからだの狀態を知りたい人
抱っこ紐や骨盤ベルトのつけ方がいまいちしっくりこない人
自分に必要な運動が知りたい人（でも自宅なので汗かくほどではないです）
ストレッチしてもらって癒されたい…
などなど、女性ならなんでも
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