じむ×しぼる

今日からジムに通います！
今日は初回で
オプション付けて
色々測ってもらった

あたしは
とにかく
基礎代謝をあげること！
筋肉量は人並み以上なのに
脂肪に飲み込まれて
あまり発動してないらしい涙
発動しだしたら、
一気に痩せるかもだって（＾ω＾）♡


ただメニューがしんどいのよ笑
今日は全部こなせた！
筋トレでマシンを5つ使うのだけど、
15×3セットなのだ
あたくし筋力が赤ちゃんだから
(出川さん)
とてつもなく大変なのだ涙



ただ痩せる！って
大きな目標があるから
がんばるのだ、うん！


いつもみたく
食事制限だけでなく
筋肉つけて
基礎代謝アップさせるとゆー
ダブルでがんばるから
リバウンドもしにくいはず！



とにかく痩せる！
今MAXだから
5月の終わりまでに
腹筋余裕で50回とか
出来る体にする！


体幹鍛えるのが
一番大事！
むきむきはやだからね
健康的な美身体を目指す！


なんでいきなり
こんな焦ってるかと言うと
この前の写真で(飲み会)
顔パンパンすぎて
やばいってなったからです涙
自分で写メ見て
うわーってなった＿|￣|○


だって後期の最初から
だいぶだもん
後期の最初は
結構がんばってたから
良い状態だったのだけど

就活始まって
家で作業すること増えて
動いてないのに
ごはん沢山食べてたから
どんどんパンパンに涙



ここにこんだけ書いたら
痩せないとダメって
自分でもなると思って残した！

体幹！基礎代謝！筋力！
がんばるぜ！あたし！




おやすみなさい。






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