一般社団法人体力メンテナンス協会 認定
バランスボールインストラクター
体力指導士養成生の
鈴木りかです。
5月5日こどもの日は🎏
晴れやかなお天気の中
「どんと！こいこい祭り」に参加してきました
岐阜県理学療法士学会岐阜支部企画
一般社団法人体力メンテナンス協会岐阜支部
ロコモ運動共同考案プログラム
「ロコモチェック&バランスボールエクササイズ」
ロコモティブシンドローム（運動器症候群、通称ロコモ）とは、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、歩行や立ち座りなどの日常生活に障害を来たしている状態のことをいい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。
今回の対象者は30.40代の男女。
運動の前後にロコモチェックを行い比較するといった調査。
私も一部分のロコモチェックをやりましたが
思いの外出来ない
そうなんです❗️
寝たきりになったり
介護はまだ必要ない年代ですが
運動器の衰えは既に始まっている
最近は子供たちの運動量も低下してて…
近い将来
介護が必要な人口はもっともっと
増えてしまう
いつまでも
自分の足で歩いて✨
身体を動かして
好きな事したいですよね
ロコモ予防には
運動です
バランスボールは
関節に負担なく
楽しく出来る
有酸素運動です
子ども達は
さらに遊び感覚で弾めちゃう
ぜひぜひ、バランスボールで
元気な身体を維持していきましょう
