りかめろです
今日は少し暖かく感じた関東です。
週末には雪予報になっており
故郷、雪国を思い出し
なんだか懐かしさ☃❄を感じます。
寒暖差があるので、
日頃から続けている『温活♨️』と
体調管理に気をつけて過ごしていきたいです
今日のブログは
以前りかめろブログでも
安保徹先生の記事でミトコンドリアを活性させることが大切‼️と言う記事を
何度か引用をさせていただいてましたが
今日はまた別の先生の記事を
引用させていただきます
ミトコンドリアは
私たちの身体の
重要な役割をしてくれているそうです‼️
ミトコンドリアの量を増やしたり
活性が高まるように
していきたいですね
なかなか日頃から常には難しいけど、
自分の身体の仕組みを知ると
いつもお世話になってる
身体に優しくしなきゃなーと
感じます。
病気になったりするのは
身体が頑張りすぎちゃったから。
⤴︎これは学んだことです。
ゆっくりお風呂に浸かったり
美味しい旬の野菜や果物・食材を食べたり
身体を温めたり、、、
いつも頑張ってる身体に
優しくしてあげたいですね
今日もみなさんが笑顔でありますように🌈