医療系リンパドレナージュサロン庵です
皆さん、今日一日もお疲れ様でした
なんか可愛い❤️ゆめちゃん🎵
皆さんは自分の呼吸を意識したことありますか
緊張したり、不安になったりすると、呼吸が早くなり、手先、足先が冷たくなり体が不安定な状態になります
日々の生活の中でも、知らない間にそんなことを繰り返してる方は多いと思います
特に今の時期､新しい環境がスタートされた方
少し不調が現れ始めたかもしれませんね
そんな時、自分の呼吸を意識して、ゆっくり､大きく深呼吸してみてください
出来たら、外の気持ちのよい空気を取り入れて
今日一日のすべての出来事と出会いに感謝します
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