こんにちは！
16年間もリバウンドをくり返し
もう、この繰り返しをやめたい！と
取組んだ”食べるダイエット”で
人生MAX体重から-18Kg痩せた
りかこです。
ダイエットってなんで辛いの？
私が過去に
「さぁ、ダイエット開始！」
って時に必ず決めていたルールは
「お菓子は食べない！」
「お酒は飲まない！」
「菓子パンは食べない！」
ない！ ない！ ない！の
禁止事項ばかり
ダイエットは我慢、辛いが当たり前
だと思っていたんです。
でも、禁止ばかりじゃ
楽しいはずがない！
実はダイエットは楽しみながら
できるんです♪
ダイエットを
楽しむちょっとしたコツを
お伝えしますね！
ダイエットを楽しむコツ
ダイエットを楽しく続けるコツは
食べてはいけないもの
ではなく、
食べていいものに
目を向けること！！
実は、
私がお伝えしている
「食べるダイエット」は
食べてもいいもののほうが
断然多い！！
「これ食べたら痩せられる！」
「これ食べると
きれいになれる！」
っていう食材は
た～っくさんあります♪
だからね、
ダイエットしているはずなのに
食べるのに忙しいの
食べるの大好きな人には
もってこいでしょ？
食べても痩せやすい体は
何歳からでも、
誰でも作れますよ～
生徒さんとの
やり取りなんだけど、
ちょっと気合が入りすぎてて
疲れちゃってたの・・・
そこで、
楽しく続けるコツを伝授
すると・・・
しっかり、受け取ってもらえました！
本当にちょっとしたコツだけど
このコツは、残念ながら1人では
なかなか気づけなかったりするの
持っている知識は
ひっくり返しても、もう出ない！
これは、秘伝の策！！ってところまで、
しっかりとお伝えしてますよ
食べる食材だけじゃなくて
食べる順番でも
痩せやすさは簡単に
グーーーンとUPできますよ
簡単な方法で、この通り
