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40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。
夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪
8月に北海道でカヌー体験した日、晴天でカンカン照りだったんですね
私は全身日焼け止めを塗り、日傘帽子＆UVカットのラッシュガード上下でしっかり日焼け対策しました。
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紫外線対策が甘い夫に起こった変化
夫は帽子のみで、肌に日焼け止めを塗りませんでした。
そしたら、旅行から一週間後くらいに、夫の腕の皮がむけてきたんです。
日焼けをすると、皮がむけることありますよね。
私が日焼けで皮がむけた経験、中学生の頃にあります。
海水浴に行ったら、背中や腕の皮がボロボロ剥けました。
大人になってから、日焼けで皮がむけたことはないです。
夫の肌がむけているのを見て、肌が新しく生まれ変わっていいなぁと思ったんです。
でも、気になって調べてみると、
日焼けで皮がむけるのは正常なターンオーバーではなく、炎症や損傷による異常な剥離なんだそう。
紫外線のダメージを受けた肌は防御反応で角質が厚くなり、メラニンが増加して肌の老化を早めてしまうそう
夫の肌、大丈夫かな？？
シミにならなければいいけど……。
アラフィフになると代謝が悪くなってくるので、ターンオーバーを促すための方法を調べてみました！
健康的にターンオーバーを整える方法
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紫外線対策（日焼け止め・帽子・日傘）
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保湿を徹底してバリア機能を守る
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睡眠・栄養・ストレス管理
こう見ると、かなり実践できているんじゃないかって思います！
特にレチノール※は、ターンオーバーに寄りそう成分として人気です
私も毎日、コツコツとレチノール※貯金してます！
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