いまひとつ元気が出なかったのと
忙しかったので
皆さんのブログを時々覗くことしかしていませんでした・・・ｗ
以前、ご飯を雑穀米にしたら
子ども受けが悪くて諦めました。。。(´・ω・`)
で、今度は麦ご飯にしてみました。
私的には、大麦のむちむちした食感が好きなんですが
下の子には不評ｗｗ
一袋なくなり、
違うスーパーで買おうとしたら同じのがなくて
ビタミンＢ1、Ｂ2が強化されたお米よりも一回り小さめの麦しかありませんでした。
まあ、ビタミンが入っている方が良いですよね。
で、とりあえず一割くらい入れて炊いてみました。
あらら (￣□￣；)
麦の食感がない！
これは私には残念なことですｗ
でも、子供受けはＯＫ
見た目はほんの少しの麦ご飯。
お次は二割。
これも食感は全然ＯＫ
で、最近は三割
見た目はかなり麦ご飯ですが、食感はほとんど変わりません。
麦は、食物繊維は白米の１０倍以上含まれているし
カルシウムも多いらしい。
身体にはとっても良いですよね
で、私的にすごいと思ったのが
お通じが良いのです( ´艸｀)
夜はおかずのみなので、麦ご飯は食べませんが
朝と昼に麦ご飯を150ｇ
これだけなのに、そんなにお通じに関係するんかい
と、驚きでしたぁ～
お肌とかにも良いのかなぁ？
時々、大きめの麦ご飯炊いちゃおうかな～:*:・(￣∀￣)・:*:
今年もあと少しで終わりですね。
早かったなぁ～
特にすっごく良いこともなかったけど
特にすっごく悪いこともありませんでした。
あとは
自分で努力すれば
もっと良いことが起こるはずですね。
仕事が一段落したら、
自分の人生をもう一度振り返り考えて行きたいと思います(^_^;)
〇様、これからもよろしくお願いいたします～
」
