最近の私のボディケアーはピラティス身体の内側を意識してグリグリっと足の内側からネジる感じこ... View this post on Instagram 最近の私のボディケアーはピラティス😌身体の内側を意識してグリグリっと足の内側からネジる感じ‼️これはストレッチだけどかなりハード😅でも次の日の身体はしなやかかつ絞れスッキリ👍呼吸と身体の関係はヨガも同じだけど同じ位身体に向き合える😊そしてしっかりとした身体作りたいが出来る🔥 #ピラティス #ピラティスリフォーマ #身体改造 #インナーマッスル #内側意識 #意識改革 #rikaco_fashion RIKACOさん(@rikaco_official)がシェアした投稿 - 2018年Oct月18日am6時48分PDT