be my self Message！寺ヨガin野澤龍雲寺!!!

2015年最後の寺ヨガは、NAMI先生で
『Feel the Wave ～今を感じて～』をテーマに
細川ご住職を今年を締めくくりたいと思います。

細川ご住職の、『今』のお話をいただけます。
お話の後に、座禅も体験いただき、
初のご住職のお時間を多く頂ける企画となります。
今の自身と向き合い、
残りの2015年をどのように過ごすかを
考える貴重なタイミングになりますよう。。

そしてNAMI先生のwave yogaで自身の身体と向き合い
頭の中から、心から、全身でスッキリしましょう。

都会のど真ん中とは思えないロケーションで、
そんな『今』の自身と向き合うのに、
素晴らしい時間となりますよう。。
是非！ご参加ください!!

開催日：10月3日（土）
時間：14:00－16:30（受付13:30スタート）
場所：野澤龍雲寺（現地集合）
　　　〒154-0003東京都世田谷区野沢3-38-1

●講師 NAMI先生

●参加費　5,400円(税込) ※マットはご持参下さい。

●対象　all level

●定員　40名

●持ち物　マット、水、必要な方はブランケットや上着

●服装　きやすい服装

＊こちらの画像は過去に参加のイメージです。

～Feel the Wave～では

呼吸・背骨・骨盤この３つを中心に
『身体が繋がる』
『身体が楽に動く』
『呼吸によってカラダが動かされる』
を目標にしています。

日常の喧騒から離れたご本堂で生まれる
シークエンスで動いていき、
身体の変化、様々な自分の中での変化、
心の変化を感じてもらいたいと思います。

≪当日スケジュール≫

１３：３０－１４：００受付

１４：００－１４：１０ご挨拶

１４：１０－１４：４０坐禅

１４：４０－１６：１０YOGA

１６：１０－１６：３０集合写真・解散

□■服装に関してのお願い■□

●更衣室、シャワーはございません。

ヨガが出来る服装でお越し下さいませ。
（お手洗いでの着替えは可能です。）

●レッスンをお受けになる時は、動きやすい服装の他、

上着、タオル、お水のご用意をお願い致します。

又、お寺の御本堂でのWSになります。

動き易い服装でとのご案内をさせて頂いておりますが、

過度な露出は控えていただけますようお願い申し上げます。

何卒ご理解ご協力の程、お願い申し上げます。

ご予約、お問い合わせはbe my self studioまで

お名前、ご連絡先をお知らせください
03-6412-8381
studio@bemyself.jp