息子達がお出かけなので
1人のんびり、簡単、夕ご飯^_^
里芋が沢山あったから煮っころがし
(^O^) ^ - ^
その他はチキンウイングを醤油と味醂と
お酒とニンニクでつけてグリルしたもの
サラダはシメジとマッシュルームと
ベーコンをオリーブオイルで炒め
ベビーリーフに乗せたよ～
お豆腐はゴマ豆腐とワサビ豆腐！
ちょこっと
ご飯のおともに高菜の漬け物と
さけほぐし～
ご飯は今夜、発酵あずき玄米だよ(^O^)
今月は身体見直し月間
ヘルシーな食事と筋トレ、ピラティス、
ヨガ～ で引き締めボディ作ります
モチベーション上げないとね
なかなか出来ないからさー ^o^
楽しく頑張りますよ(^O^)
寒くなってきたから皆さん体調を
崩さないようにね！！