お風呂は４０℃以下で１０分

このところ急激に寒くなった為か、（ま、これが本来の寒さなのだろうけれど・・・）幾つものTV番組で、「正しい（体に良い）お風呂の入り方」なるものが取り上げられていた。

「脱衣所やお風呂場をあらかじめ温めておく」や、「湯船から出る時は、ゆっくりと立ち上がる」等。

その中で私が一番気になったのは、お湯の温度と入浴時間。

４０℃以下で１０分。
しかも、みぞおち辺りまでで浸かるのが、心臓にも負担をかけず良いのだとか。


何ですってーーーーーーーーーーーー


4０℃なんて、ぬる過ぎて風邪引いちゃう～(≧д≦)
1０分でなんて、上がれない～(｡＞0＜｡)

冬は、４３℃で３０分は浸かっている私。
家族からは、熱過ぎ・・・と言われるが、それでもそんな低温・短時間では、いくら心臓には良くても、一気に風邪引いて体調崩しちゃう(x_x；)

小さい頃親から、お風呂ではしっかり肩まで浸かって、ゆっくり１０まで数えてから上がる・・・って、教えられたじゃない


いくら医学的に良いと言われても、そんな入り方、私にはぜ～～～～～～ったいに出来ません　（断言）