風邪気味なので、お野菜もたっぷり摂ろう('-^*)/
と言う事で、
刻み昆布・人参・お大根・しめじ・スナップエンドウ・竹輪
を入れた。
海藻類が大好きな私。
満足のいく一品になりました～
その他は、
トンテキ・野菜炒め・炒飯・トマト・ぶどう
を頂きました(*^.^*)
炒飯は、トンテキをノンオイルで焼いた時出た豚肉の油と旨みで、玉ねぎ・人参・卵で作りました。
コンソメ顆粒・塩コショウ・風味付けのお醤油ほんの少しだけで、美味しく出来ました～
（ピーマン入れ忘れた～(｡＞0＜｡) 彩悪い～～～～(ノ◇≦。)）
家族には、これにお漬物やカレーの残りも出しておいたので、お夕飯だけで、１７品目は摂取出来たかなp(^-^)q
いつもならお味噌汁も作るのだけれど、今日はカレーが残っているからと思って、作らなかった。
その分、ちょっとお野菜が少なくなったけれど、１食でこれくらいの品数を摂れたらまあまあ良しかな
よく、一日３０品目が目標と言うから、半分以上だものね。
良し
カロリーは、私にはちょっと多めだけれど、炒め物も油は使わないので、家族にはまあ良いでしょう
今日も美味しく頂きました
御馳走様でした～(^人^)