職場でも、鼻水 ・ 咳 ・ 熱 ・ 腹痛 ・ 吐き気などの症状を訴える人が増えて来て、風邪が流行って来たみたいで。
私も気を付けないと ・ ・ ・ と思っていた矢先、ここ１週間ほど痛かったりかすれたりと調子の悪かった喉が、昨日の夜からひどくなって来て ・ ・ ・
熱とかはないものの、ちょっと体もだるいし、軽い頭痛も ・ ・ ・
薬はひき始めに飲むのが一番なんだけれど、胃の弱い私はすぐに胃が荒れるので、なるべく飲みたくないし ・ ・ ・ 。
とりあえず、いつもの私流の治療方で。
と言う事で、まずは風邪菌退治にイソジンうがいと、濃いめに入れた緑茶でカテキン摂取
次に、昨夜のお味噌汁の残りにレンコンをすり入れて、朝食に。
（レンコンって咳止め効果があり、喉に良いんです
）これだけでも良かったんだけれど、元気が出るようにと温まってホッとするようにと思い、甘～くしたホットミルクも飲むことにしました
（お茶にお味噌汁にミルク ・ ・ ・ 。 すごい取り合わせ ・ ・ ・
）小さい子みたいですが、疲れた時や眠れない時 ・ しんどい時って、ホットミルクを飲むと落ち着きませんか？
それも甘いのを
これはいつも、私の精神安定剤、兼、栄養補給なのです
風邪をこじらせないように、今日はパソコン相手に音楽聴きながらゲームでもして、一日ゆっくりまったり休養Dayにします
季節の変わり目、皆さんもお気を付け下さいませ～。