この週末、リフレッシュ休暇を頂いていましたが
その間も、アクセス有難うございます😊
🌸更年期は終わりではなく
自分を整える大チャンス❗️
🌀最近、疲れやすくなった
🌀体重も、どんどん重くなってきた
🌀なんだか、やる気も気分も上がらない…🫠
そんな時、
つい口にしてしまいませんか❓
「もう更年期だから仕方ないよね💦」
でも、実は──
それ、“年齢のせい”
だけじゃないんです。
🍀ホルモンの変化に加えて
食事・生活・ストレスなど
《乱れがちなライフスタイル》が
影響していることも、すごく多いんです🌿
つまり、
体も心も“整えてあげるだけ”で
想像以上にラクになります✨✨
私自身も、
「もう私って、こんなもの」と
諦めかけていましたが、
整えることを意識してみたら♪
カラダの変化も気分も少しずつ軽くなり、
活力や希望、自信も再び取り戻しました🕊️🌈
更年期は、終わりではなく
“自分を整え直す大チャンス”💖
今日はぜひ🌙
🌿やりたい事をできるだけ絞る
🌿夜はスマホを早めに手放す
🌿入浴でカラダを温めて早めに寝る💤
ほんの小さなことからで大丈夫。
“整える”って、そんなに難しくないんです💖
これから数日間、
エイジング世代の心とカラダが整う
「美活のヒント」をお届けします💐
難しいと決めつけて、早くも諦めることなく
小さな一歩から
"整える習慣”を始めましょう🪞✨
インスタでも発信しています💎
こちらも、チェックしてもらえると嬉しいです🌹
