そんなに食べてないのに、太る…😰
そう感じているなら
まさかの【栄養不足】が原因かもしれません‼️
50代にもなると
女性ホルモンの減少や代謝の低下により
カラダが今まで以上に
栄養を必要としている状態になります🍀
なのに
🌀糖質・脂質に偏った食事
🌀タンパク質・ビタミン・ミネラル不足
🌀面倒で“とりあえず”の食事に…
このような状態では、カラダは栄養不足で
脂肪をためこむモードに
切り替わってしまいます⚠️
そこで、今日からできる“整え方”は❓
晩ごはんで
1日をリセット＆調整を🍽️
💎朝・昼に足りなかった栄養を補う
💎摂りすぎた糖質・脂質は控えめに
この意識を持つだけでも♪
「ただ食べる」から「整える食べ方」へと
変わっていきます🌈
でも、何をどう選べばいいのか❓悩ましい…
そんな方も ご安心ください😌💕
私の講座では、普段の食事状況をLINEで
報告いただき
3ヶ月間毎日詳しく 整えるコツ
アドバイスサポート致します♪
50代からは、食べるほどに美しくなれる💖
整えていくことで
心もカラダも 軽やかに変わっていきますよ🌿
【50代女性のための3ヶ月美活サポート】
Elegance Beauty Program💄
現在、募集に先がけて
講座の詳細を公開中です❤️
募集は、本日21時から
人数・期間限定での募集になります💕
こちらから、チェックして下さいね。
