私に ホントに必要だったのは
“もっと頑張ること”じゃなくて、
頑張りすぎるのをやめることでした…❗️
ダイエットに悩む 50代女性の多くが
(ちなみに、私は55歳です💕)
まじめで、優しくて、責任感が強くて。
つい、何でも一人で抱え込んでしまいがち💦
たとえば食事にしても
🌀まだ仕事あるし 頑張らなきゃ
🌀疲れたけど 動かなきゃ
🌀気合い入れて 食べておこう…
そんなふうに
自分を奮い立たせるように食べていませんか❓
でも、本当に大事なのは
そんなに頑張らなくても大丈夫
と、自分に声をかけてあげること🫶💕
疲れた時ほど、食べ物ではなく
・人に話を聞いてもらう
・ノートに書いて感情を出す
・マッサージや
リラックスタイムをつくる など
そんな「癒す選択」を
増やしてみてくださいね♪
50代からのダイエットは、
“自分に優しくする”ことがカギ💡
ゆるあまマインドを大切にされている
圧倒的に美しく♡エレガントで豊かな
向井ゆきさん考案の
エッセンシアb ダイエットメソッドでは
心も体もゆるめながら、
健康的で本質的な美しさを大切にしています
今のあなたにこそ、届けたいメッセージです💕
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