こんばんは
骨格診断アナリスト
パーソナルカラーアナリスト
顔タイプアドバイザー
colorframeのりかです
昨日の服
ガウンみたいなコート
azulで昨年買ったもの
薄手ですがあったかい
ショッキングピンクのくつ下を合わせました
ビビットな色
時々目に入るだけで元気になる
色の影響は大きいものです
買い物たくさんあるのでリュックに！
日用品や食品類ですが…
コーヒーが好きで1日に5杯も6杯も飲んで
しまい頭痛がしたり肌荒れたりで
最近はココアに替えて
コーヒーを1杯2杯くらいにとどめてます
ルイボスティーもよく飲んでます♪
無印で買ったジンジャーココア
これおいしいです^ ^
ジンジャーの香りがとても良くて♬
ココアの甘さと飲んだ後の
少しスパイスの感じ！がおいしい
すぐなくなりそう！
カボチャの種は毎日10粒
ポリポリと食べてます！
栄養価が高くて
様々な病気の予防になるらしい
美肌効果もあるらしい
(オメガ3脂肪酸オメガ6脂肪酸やマグネシウムビタミンEカロテノイドなどなど…抗酸化物質が大量に含まれてる)
7.8ヶ月くらい毎日10粒食べてます
その前は納豆を毎日1パックというのを
これまた1年半くらいやってたかな
納豆好きなので毎日ではないけれど
今も時々食べてます。
納豆も美容食ですよね！
ちょっと飽きてしまったので
カボチャの種となりました
甘いものも取りすぎは良くないらしい
(当たり前か)
身体にいいもの
食事も気をつけていかないと
老化が進む…怖いよ〜
運動は好きじゃないからなぁ〜
そんな毎日です
本日もお読みいただきありがとうございました😊
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では、また