来週の頭に定期テストがある娘。テスト勉強をする為に遅くまで毎晩起きてます。で、1人で起きてるのが怖くて、私も起きるように懇願します。
一定の時間がきたら勉強を終えて眠るように説得するんだけど、気が済むまで終わりません。終わっても気持ちが昂って、お喋りが止まらないこともあります。でも寝不足は大敵なので、何度も寝るように促します。娘を寝かせてから私も就寝するんだけど、今度は私の気が昂ってしまいなかなか眠れません。
こんな日が続いて今日は疲労困憊で、私は動けなくなりました。子ども達を学校に送り出したら、泥のように眠りました。午後になってやっと家事に取り掛かる始末。「今日は疲れてるから先に眠るね」と娘に伝えて、先に眠ることにしました。最近鬱っぽくて辛いのです。
ところが23時頃スマホに電話がかかってきて、出ると娘でした。「ママ、やっぱり怖いから起きてきて欲しい」と。仕方なく起きて、娘も疲れてるから今日はもう寝るように促して、24時にやっと娘は眠りました。
眠ったのを見届けて私も再度眠ろうと思ったのですが…やっぱり眠れません。私自身不眠の気があるので、睡眠をコントロールするのが難しいです。そして眠っちゃダメって強迫観念もあって、更に難しいです。
娘には私の睡眠問題を何度も話してるのだけど、それでも起こされます。
どうしたらいいんだろうな。夜起きてると、ろくなこと考えないし、鬱期が伸びるだけで嫌なんだけど。辛いです。